原料：西兰花，腊肠，蒜

　　调料:盐，鸡精

　　做法：

　　1.腊肠切片，蒜剁末;

　　2.西兰花掰成小朵后，入开水锅中焯20秒，捞出后过冷水;

　　3.热锅放油，放入腊肠炒出油后加入蒜末炒出香味，然后加入焯好的西兰花;

　　4.翻炒片刻后加入盐和鸡精调味即可出锅