1．入坐要轻而稳，女士着裙装要先轻拢裙摆，而后入坐。

　　2．面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。

　　3．双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。

　　4．立腰、挺胸、上体自然挺直。

　　5．双膝自然并拢，双腿正放或侧放。

　　6．至少坐满椅子的2／3，脊背轻靠椅背。

　　7．起立时，右脚向后收半步而后起立。

　　8．谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧。