首先，军训一停，不要立即停下来休息。

　　其次，军训结束刚刚开始休息时，不要立即喝大量的水。

　　再者，军训一停下来不要马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调。

　　最后，军训刚结束不要立即吃饭。