沿茶马古道进入藏区旅游，经常会遇到一些与藏族同胞民族习俗、宗教文化有关的问题。了解一些这方面的常识，可以避免不必要的麻烦，有利于加强与藏族同胞的沟通和交流，丰富自己的旅途生活。

旅游注意事项：

    一、茶马古道西部旅游线路为高原地区，每日早晚温差较大，出行前应带上必要的御寒衣物。在去雪山、冰川地区游览时，必须带上保暖性能良好的羽绒服等。

    二、初到藏区的游客在品尝酥油茶、肉类、糌粑等脂肪含量较高的藏族食物时，不可暴食。吃过后要多喝热茶水，以利消化吸收。
 
    三、茶马古道原始生态旅游被誉为“生物基因库之旅”。保护这里的生态环境、旅游环境是每一位旅游者应尽的责任，因此在茶马古道旅游途中，不要随意抛弃废物。

    四、藏族群众在生活习俗、宗教信仰、礼仪禁忌等方面都有一定的规矩和讲究。因此建议初入藏区的人应提前阅读一些有关藏区历史和宗教文化方面的书籍，便于在旅途中与当地藏族群众交流沟通，并丰富旅途生活。

    五、如果是自驾游或徒步自助旅游，建议请当地熟悉情况的人作向导，以防出现迷路、生病、食物和饮水短缺等情况，更要防止在山区遭遇野兽侵袭。

    六、如果在茶马古道旅游探险，以下物品可择需而备，如旅游鞋、双肩背包、粗呢包、 睡袋、雨具、帐篷、煤气炉、水瓶、小刀（瑞士军刀）、针线包、指南针、高度表、地图、绑腿、小杯、尼龙绳、卫生纸、打火机、电筒、太阳镜、防晒霜、防潮 垫、驱虫剂、照相机、存储卡、望远镜、手表、食物、红糖、急救药品等。

当地习俗：

    １、进寺庙时，男士需脱帽，女士需放发辫，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，不得动手抚摸。在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。

    ２、藏族家里有病人或妇女生育时，门前都做了标记，有的在门外生一堆火，有的在门口插上树枝或挂一红布条，外人见此标记，切勿进入。

    ３、藏族同胞一般不吃鱼虾、鸡肉和鸡蛋，虽然现在这类饮食习惯已有很大改变，但在初次接触，不了解对方习惯的情况下，最好不要勉强劝食。

    ４、忌在拴牛、拴马和圈羊的地方大小便。

    ５、不得动手摸弄藏族同胞的头发和帽子。

    ６、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。

    ７、进入藏胞的帐房后，男的坐左边，女的坐右边，不得混杂而坐。

    ８、忌将骨头扔于火中，忌用单手接递物品。

    ９、藏族同胞在家中有人去世时，最忌讳直呼死者的名字，只称其为亡人。若无故直呼死者的名字，会被视为对死者家属最大的挑衅和侮辱。

    １０、在藏区，有“哪怕寺院着火，也别叫吃过大蒜的人去救火”之说，这是因为藏民认为吃了大蒜去寺庙或圣洁的地方，臭气会熏脏了圣灵。所以进寺庙前不能吃蒜。