大部分有了宝宝的父母们都不喜欢外出旅游，对他们来讲，带着孩子旅游似乎是一件麻烦事。其实只要你事先有一个周全的计划，再做一些必要的准备，与孩子一同去旅游会有无穷的乐趣。

　　一、安排行程：

　　要选择有趣、适合儿童的旅游点，行程不宜过于紧密，要尽量轻松，太劳累的行程会使孩子身体不适甚至生病。旅途中应尽量安排孩子在一些较空旷的地方，如公园、广场等，跑跳活动，以舒展筋骨。

　　二、心理准备：

　　爸爸妈妈事先给儿童外出的心理准备是很有必要的，可以事先描述旅游的趣事，把要到访的地方，在地图上比划介绍给孩子，有图片先作介绍更佳。让孩子对旅游充满期待。

　　三、整理行装：

　　让儿童参与帮忙，准备一两件孩子喜欢的玩具，让他知道自己喜爱的物品仍然带在身边，使他放心，坐车久时还可以拿来解闷。随身带外套，以保暖和挡风雨。带备各种应急药物、驱蚊水等。

　　四、旅途休闲：

　　儿童在旅途中时间长了，通常会感到无聊。跟孩子做些小活动，玩点小游戏，不要让孩子闹起来以后才设法使他安静。要增添情趣和方便“认人”，可以考虑穿“家庭装”，或者是一色系的衣服，儿童会觉得这样很有趣和好玩。

　　五、饮食问题：

　　要携带一些事先准备好的餐点，包括儿童爱吃的食物、饮料，并且允许他改变一下吃东西的方式或食物量，不要像在家里一样严格地要求他。若到餐馆吃饭，最好要一些便捷快餐，因为饥饿的孩子往往没有耐心等待太久。注意饮食卫生。

　　六、排泄问题：

　　对儿童大小便的处理也要事先考虑，多准备些干、湿纸巾，垃圾袋，纸尿布，替换衣裤等。在旅游过程中要让儿童有充足的休息时间，休息时要有成人照看。

　　七、安全问题：

　　要时时注意孩子的安全，避免孩子走失、溺水或受到意外伤害;要注意孩子的健康，防止感冒、拉肚子或感染其他疾病。儿童感到身体不适时应及早休息或延请医师检查。发现旅游地区有传染病时，应立即转移或中止旅行。

　　八、注意事项：

　　1、搭机时要系好全身性保护装置。要克服飞行高度变化引起的耳塞现象，婴儿可令其吸奶嘴，儿童可教其咀嚼、吞咽、哈欠、闭口鼻充气。克服晕机，三岁以上儿童可在医师指示下，于飞机起飞前半小时至一小时间口服镇晕药。

　　2、儿童旅游最好有专车接送，应避免长时间连续步行;宜穿着舒适便鞋，每晚按摩小腿以防止腿腹抽筋、脚底起水泡。

　　3、儿童在五岁之前的生理周期并不稳定，较无时差适应问题。五岁以上的儿童因生理周期已规律化，飞越时区时自然产生时差效应。可于出发前三天适度调节饮食及活动量，有助于时差适应。旅游期间的失眠预防方法是尽可能睡前洗热水澡、泡泡脚，全身放松、定时就寝。必要时可依行前医师指示给予镇静安眠药。

　　4、儿童排汗散热机能不如成年人，对热或高温耐力差，易生热性疾病如热痉挛、热衰竭及中暑;另外，儿童在低温环境下又易失温，加上好动成性，汗湿时体温丧失可能增至五倍，应该为儿童备妥宽松之棉麻夏衣、防护帽、太阳眼镜或保温之羊毛织品冬衣、颈套、手套及毛巾等，并注意水分及电解质代谢平衡的问题。

　　5、儿童在旅途中，受客观条件的限制，无论是火车或长途汽车，长时间单调的车轮声的刺激，会使疲劳增加，抵抗力下降，极易造成疲倦嗜睡，口内清淡无味，下肢浮肿等问题。如能适当注意饮食营养，可以消除旅途中的疲劳。在旅途中应食用富有营养而容易消化及携带方便的食品。鸡蛋、水果是旅途中最理想的食品