孕期必要足够增补叶酸、DHA等身分，以保证孩子和本身的营养需求，让宝宝更康健智慧，也保证本身在提供宝宝生长营养的同事让本身可以或许更康健，资助 临盆后的恢复基础更好。孕妇奶粉富含孕期所必要的公道身分与公道的量，必要正确喝奶粉，才能越发康健，那么孕妇奶粉要怎么喝才是康健的呢?

　　孕妇奶粉怎么喝才好?

　　1. 不要拿孕妇奶粉当水喝

　　一般来说，孕妇奶粉的产物阐明上都市建议准妈妈每天喝1~2杯准妈妈不要私自增长饮用量，不然容易造成某些营养元素摄入量超标，反而对康健有害要是你想通过喝孕妇奶粉多增补些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲的淡一点、稀一点，如许每天就可以多喝几杯了。

　　2. 孕妇奶粉并不克不及满足所有的营养需求

　　孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的，要是存在血虚、缺钙紧张等状态的孕妇，还应该针对身体状态，按照大夫的诊断，增补铁剂和钙等。

　　但是，一定要让大夫知道你同时在喝孕妇奶粉，并且保证所有营养元素的服用量都在安全范畴之内

　　3. 产后也可以喝孕妇奶粉，比喝汤更容易吸取

　　孕妇奶粉不仅仅是针瞄准妈妈的，许多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用并且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸取。

　　4. 孕妇奶粉和多种维生素不克不及一起吃

　　要是严酷按照孕妇奶粉的阐明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求要是同时服用多种维生素，会造成一些营养身分摄入过量而某些营养元素要是长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的康健都是没有利益的。

　　比方，要是维生素A过量，紧张的会导致胎儿的畸形。

　　孕妇奶粉怎样挑选?

　　1. 多实验，找到本身最喜好的口胃

　　如今的孕妇奶粉品种许多，万万不要盲目地选择一大筒，回家才发明本身不喜好，乃至是难以下咽。

　　许多品牌都市通过超市、阛阓或者是杂志的渠道免费派发试用装，不妨多要两个品牌试一试也可以到网站上看看各人都在喝哪些品牌的孕妇奶粉实验后再作决定。

　　2. 凭据目的挑选奶粉

　　如今的孕妇奶粉，添加了许多营养身分，并且不同的孕妇奶粉添加的工具也不尽相同。

　　可以凭据本身的需求来选择孕妇奶粉，比方你想用孕妇奶粉取代平时吃的多种维生素，那就挑选一个配方内里营养元素种类相对多一些的

　　3. 不是所有的准妈妈都适合喝孕妇奶粉的

　　患有怀胎期糖尿病的准妈妈最幸亏选择孕妇奶粉之前征求一下大夫的意见。

　　体重超标、体重增长过快的准妈妈在选择孕妇奶粉之前也应该慎重思量，由于孕妇奶粉与多种维生素相比，脂肪含量及热量都相对较高

　　4. 孕吐紧张的准妈妈不妨实验一下孕妇奶粉

　　孕期反响厉害，常常恶心、吐逆，容易造成营养不良喝孕妇奶粉可以增补许多丢失的营养元素。

　　并且与多维片和鲜牛奶比起来，孕妇奶粉更容易饮用，对消化道包袱最小。

　　不外必要提示的是孕吐很紧张的准妈妈，最好选择一款口胃清淡的孕妇奶粉

　　选到了符合的孕妇奶粉，准妈妈还要会喝才行。

　　网友：孕妇奶粉可以如许喝

　　在不惬意和加餐的时间，和着黑芝麻糊喝(黑芝麻是本身加工的)要比吃饼干和面包更有营养---------卓雅

　　产后的那段时间，临睡前，给孩子喂完奶喝一杯，如许可以很快地增补体内的水分，奶会下得很快，4个小时以后又有富足的奶水给孩子吃了-----------盈儿妈妈

　　其他：孕妇还可喝酸奶和牛奶

　　要不是怀胎反响过大的孕妇，酸奶和牛奶瓜代着喝补钙效果更好。

　　牛奶本身含钙富厚，且容易被机体吸取，因此，孕妇最好每天喝250―500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增长而酸奶是鲜奶颠末乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，另有抑制糜烂菌繁殖、减少它在肠道中孕育发生毒素的作用。

　　在怀胎中后期，孕妇逐日必要的钙摄入量又有所提高，以是建议在选择奶成品时，最好牛奶和酸奶瓜代喝